Письмо автора

Я получила огромное удовольствие от процесса создания вопросов до финальной редактуры текста, каждый раз перечитывая наполняюсь улыбкой, и надеюсь вы получите не меньшее удовольствие. Рада разделить это с вами и приятного, наполняющего прочтения🤍

Мы поговорили с Кики о ее пути в йоге, что помогает ей справляться с трудностями, о творчестве, природе женщины, о настоящем и милосердии, о книгах и местах, куда должен отправиться каждый. Получился интересный, честный, искренний диалог, через который соприкасаешься с красотой, простотой и глубиной одновременно.

Когда стало известно, что Кики приезжает в Россию и я еду на ретрит, сразу поняла, что хочу взять у нее интервью. Кики встретила эту идею тепло, открыто и с большим интересом, за что ей очень благодарна. День, когда мы провели 3 часа за разговором в кафе «Антипа», запомню как день, когда мечты стали реальностью.

Обожаю заканчивать день мятным чаем. У меня obsession с мятным чаем из Марокко. Я завариваю его в своем церемониальном чайничке. Рада, что Aпe тоже полюбил его, и мы вместе с чаем завершаем наш день.

Например, в течение дня разное случается, и Апе может резко мне ответить, если его что-то триггернуло с моей стороны. Отношения — это не только про любовь и взаимопонимание, а также про то, как два человека справляются с трудностями в конфликтных ситуациях. Я научилась наблюдать, как я реагирую на то, что мне не нравится и нравится. Такая саморефлексия каждый вечер.

Вечером, когда я сажусь с чаем, это как церемония для души: время будто застывает, движения становятся медленнее, и это позволяет мне наблюдать, как прошёл мой день. Я учусь у каждого прожитого дня и больше не ругаю себя за то, что, возможно, что-то не успела выполнить. Это время для саморефлексии. Особенно когда ты в серьёзных отношениях, твой партнёр становится твоим зеркалом, отражая всё, на что нужно обратить внимание.

K: Я люблю поспать, даю себе 5 минут, чтобы разбудить тело движением перед тем, как проснуться, не выпрыгиваю из постели. Принимаю душ — так же, как и заканчиваю день, люблю чувство свежести. С утра — вода с лимоном. Вместе завариваем кофе с Aпe — это наш любимый утренний момент. Так и начинается день: медленно и просто. Мой обязательный мини-ритуал: dry brushing всему телу, это циркуляция по лимфоузлам, далее контрастный душ, заканчивающийся ледяной водой. Затем массаж груди и живота с маслом ладана. Потом я еду на тренировку или йогу. Последние 2 месяца перед поездкой в Россию сделала упор на тренировки по стойкам на руках, потому что подготавливалась к проведению ретрита и мастер-классов.

путь

Но самая главная практика — это практика жизни, практика отношений, практика безусловной любви, when you are in service for others. Меня многому научил и продолжает учить Апе. Я наблюдаю за ним: как он воспитывает своего сына, как он пишет музыку, как он проводит церемонии. Это целая вселенная.

С появлением своих Учителей йога стала моей практикой. По-настоящему начала практиковать йогу в 2016 году в Лондоне. С 2017 года моя основная практика — Аштанга йога. С остальными телесными практиками (somatic practices, handstands, mobility and strength) познакомилась на Ибице.

K: Интересно, что ты разделила йогу и практики. Раньше для меня йога была только на физическом уровне, я не определяла йогу как практику до того момента, пока не встретила своего учителя. Я регулярно ходила на разные йога-классы, когда жила в Бангкоке, это было давно, в 2014 году, но всё было так: пришла — ушла, я не углублялась.

путь

У людей всегда возникает какое-то невероятное доверие ко мне благодаря моей собственной практике — человек даже не знает, преподаю ли я, а приглашение уже поступает.

Забавно, что люди, просто наблюдая за моей практикой, делали вывод, что я учитель йоги, и приглашали преподавать в студии, на ретриты, фестивали.

K: Это интересные не случайные случайности — слияние моей практики с человеком, который поистине хочет научиться. Я просто не отказывала, когда меня просили преподавать, хотя сама ещё училась и продолжаю учиться. Осознанно решила заняться преподаванием, когда увидела, как поверхностно преподают некоторые учителя, когда столкнулась с формальным подходом обучения заученных sequences — без глубины и искренности в преподавании. Появилась здоровая внутренняя злость. Мне стало важно делиться тем, что для меня действительно ценно и искренне прожито.

путь

Однажды после практики мы с Бончу вышли на улицу, и он сказал, что мне пора открывать свою студию. Я была в шоке. Услышать это от такого учителя — стало для меня честным фидбэком мира.

Со временем я стала замечать, что у меня тоже есть свои сезоны: периоды активности, когда всё получается, и периоды, когда мне важно замедлиться, дать себе пространство для передышки и перезагрузки. Если игнорировать эти внутренние циклы, я начинаю терять контакт с собой, сбиваюсь с ритма. Всё просто: когда я в ладу с собой, всё работает правильно. Когда теряю этот контакт — всё начинает рассыпаться, как будто бы внутри нарушается естественный порядок вещей.

Неделя практики в Бангкоке стала для меня wake up call. Я поняла, что единственная с реальным лишним весом (я очень самокритична к себе).

В студии все выглядели подтянутыми и сильными — речь не только о килограммах, а о целостности. Быть в здоровом теле — это работа. Я восхищаюсь, когда вижу, что человек заботится о себе. Человек не рождается с «лишним», он становится таким из-за ментальных, детских, взрослых травм, ну и, конечно, если мы о килограммах — от неправильного питания.

Когда практиковала регулярно, такого не было — и не потому, что сжигались калории, а потому что была дисциплина. Дисциплина приводила ментальное состояние в покой, и из-за этого тело было в балансе — по природе так и должно быть.

В 2024 году я пришла в одну из самых сильных студий Аштанга Йоги в Бангкоке с учителем Бунчу Танти. (Бунчу Танти является основателем и ведущим учителем Ashtanga Yoga Center of Bangkok (AYBKK), — примечание автора). На тот момент я была в плохом физическом и ментальном состоянии: лишний вес, депрессия, ощущение, что моя практика недостаточно хороша. Мне казалось, что я не достойна практиковать — ведь был большой перерыв. Это сложно описать словами: было больно и душевно, и физически, но я всё равно пришла.

путь

Как я уже говорила, долгое время я находилась в депрессии и не могла выразить себя, не могла показать красоту движения, потому что была в лишнем весе — я в буквальном смысле была зажата. Я чувствовала себя как бегемотик, который пытается что-то сделать: он такой милый и вкусный, но грациозности нет, полёта рук нет, понимаешь? Я осознала, как сильно скучала по своей грациозности, по этому ощущению, когда тебе просто легко и комфортно в своём теле. И мне кажется важным не бояться говорить об этом открыто.

К: Мне очень приятно такое слышать, особенно сейчас.

With complete discipline and devotion comes complete Freedom. Когда ты по-настоящему предан своей практике, она отвечает тебе тем же.

На этом пути важны как дисциплина, так и преданность. Дисциплина часто воспринимается как что-то строгое и обязательное, но именно через преданность — devotion — практика становится мягче, глубже и наполненной смыслом.

K: Важно, чтобы любое дело, которым ты хочешь заняться, стало по-настоящему твоей мечтой и страстью. Движение — это искусство владения своим телом и разумом, это магия дыхания.

путь

Что ещё беру с собой в завтра — стать лучше, чем была сегодня, особенно по отношению к себе, и уже из этого состояния любви к себе, я могу любить других.

Второе — мысли о смерти. Об этом не стоит забывать. Конечно, я верю в реинкарнацию и другие жизни, но это не доказано. В это красиво верить. Я часто представляю, что завтра может не наступить. Как будто нет права унывать. Жизнь такая красивая и прекрасная — важно разрешить себе жить.

Поэтому, отвечая на вопрос, что помогает мне двигаться вперёд — это я сама, той, какой была и какой стану. Я уже прошла определённый путь и знаю, каково это — быть в ресурсе. Сама жизнь и эмоции, которые можно проживать по-настоящему, а не просто существовать, ведут меня вперёд как ничто другое.

Я пересматривала свои видео снова и снова, чтобы поверить, что я была и я есть. Было чувство, будто кто-то стёр мне память. Смотреть на себя в ресурсе помогало мне потихоньку возвращать себе себя.

К: Перед тем как ты задала этот вопрос, я вспомнила свое видео из Нью-Йорка, где я практиковала под снегопадом. Я пересматривала это видео в моменты, когда забывала, что значит быть собой, что меня вдохновляет и наполняет жизнью. Было ощущение, что я не просто потеряла себя — я стала чужой для самой себя. Если бы тебе показали мои видео и сказали: «Смотри, эта девушка — это ты», — ты бы поверила? Вот и я не верила, что это я.

путь

Я мечтаю узнать больше о таких местах, где люди полагаются на свои ресурсы, живут в ладу с ритмами природы и уважают традиции. В Ладакхе меня поражает, как люди сохраняют внутренний свет и радость, несмотря на внешнюю простоту и даже трудности. Смотришь им в глаза — и даже через простую фотографию чувствуешь искреннее счастье и покой. Хочется учиться у них искусству простой жизни: быть ближе к себе, к природе, к настоящему моменту. Верю, что именно это делает человека человечнее, мягче, добрее — и к себе, и к миру.

K: Знания. Люди. Культура. Обряды. Образ жизни племён. Мир и его удивительные просторы. Сейчас меня особенно вдохновляют места, где люди живут в гармонии с природой, умеют довольствоваться малым и находят счастье в простых вещах. Например, в Индии есть область Ладакх — это высокогорный регион, затерянный между Гималаями и Куньлунем. Там жизнь кажется почти вне времени: суровый климат, минимальные удобства, но невероятная глубина внутреннего мира у людей.

путь

К: Проживаю их, разрешаю им быть в моей жизни, не убегаю от них, как могла это раньше делать. Если трудности постоянно обходить стороной, далеко не уйдёшь. Трудности — наши учителя, путеводители, они помогают нам, чтобы в итоге, пройдя через challenging times, наша жизнь стала легче. У меня есть любимая фраза: «May the bridges I burn light the way.» Пусть то, что я сжигаю, освещает мне путь. Когда появляется преграда, я строю воображаемый мост, чтобы по нему перейти на другой уровень.

путь

Перед публикацией я пересматриваю финальную версию своих видео несколько раз, пока не появится полное чувство удовлетворения и улыбки на лице.

Один из моих любимых артистов, Ry X, в интервью поделился своим креативным процессом: «Now that we have it, can we reduce it to its maximum — can we take away what doesn’t need to be there — for its Essence to be even stronger».  Эта фраза идеально объясняет мой подход к творчеству. Я всегда стремлюсь убрать всё лишнее, чтобы оставить только то, что действительно важно и усиливает ощущение момента. It’s how does this feel rather than how does this look — within that for me is my framework.

Я могу снимать пару месяцев, потом монтировать ещё столько же — и в итоге получается видео длиной в 30 минут. Для меня важно, чтобы каждое мгновение было наполнено смыслом, чтобы в видео осталась только настоящая суть.

Именно поэтому я никогда не тороплюсь с публикацией — мне важно, чтобы финальный результат действительно отражал меня и мой внутренний мир.

Для меня важно, чтобы каждое видео было наполнено смыслом и чувствами. Я хочу, чтобы человек, который смотрит мои видео, почувствовал атмосферу момента, ощутил тепло.

Я часто замечаю, что многие YouTube-каналы выпускают видео просто ради контента — лишь бы что-то выложить. Будто для многих влогеров главное — не смысл, а количество публикаций. И это сразу чувствуется: энергия таких видео становится пустой, неискренней. Когда человек делает что-то только ради алгоритмов или одобрения, зритель это всегда считывает, даже если не осознаёт. В таких видео теряется уважение к зрителю, ведь настоящее творчество — это всегда диалог, обмен энергией, а не просто поток картинок.

К: У меня никогда не было цели набрать цифры, лайки, комментарии, подписчиков. Я создаю видео, потому что по-настоящему люблю этот процесс — передавать определённые чувства, собирать моменты жизни, подбирать музыку, создавать атмосферу. Для меня это способ выразить себя, сохранить важные переживания и поделиться ими.

творчество

Я сейчас учусь быть другом со своими деньгами, с материальным, учусь видеть, что деньги — это энергия. Долгое время я не умела и не могла брать деньги за своё дело, каким бы оно ни было. У каждого свой путь, свой заработок, свои траты. Деньги — это очень тонкая материя. На данном этапе жизни для меня важнее не сколько я зарабатываю, а как распоряжаюсь деньгами. Я верю, что если ты талантлив в чём-то, ты обязательно будешь нужен, и деньги придут. Это всегда обмен энергией.

творчество

Запах и вкус любви… Это запах еды, которую готовят специально для тебя. Запах кожи любимого, когда мы вместе. Когда чуть-чуть есть такого хорошего, мужского пота. Обожаю чувствовать в человеке животное начало.

Вкус любви насыщенный, как вкус жизни… Такой вкусный, добротный, mouthwatering. Ещё для меня вкус любви — это свежеиспечённый хлеб, клубника со сливочным мороженым и спелые сочные персики. Это о любви к моему отцу.

Не люблю кричащие парфюмы и дезодоранты, просто терпеть не могу. Я люблю запах настоящности. Быть естественным — это так красиво. Я считаю, что если ты здоров, твой натуральный запах — он самый прекрасный.

Цвет любви для меня — бордовый. Такой обжигающий, одновременно дарящий тепло, согревающий, опасный. Там страсть, риск, желание, боль, переживания и перерождение.

К: Ммммм… Любовь исцеляет. Любовь учит. Любовь тренирует, проверяет, испытывает. Любовь — это огромный спектр эмоций и переживаний.

любовь

И всё же, я верю, что взросление — это не точка, а путь. У каждой женщины свой ритм, свои этапы и моменты осознания. Мы постоянно меняемся, учимся, открываем в себе новые грани. И в этом тоже есть огромная красота.

Если говорить про духовность, то стать взрослой — значит взять на себя ответственность, быть преданной. Всё очень просто.

Быть зрелой женщиной — значит быть ответственной за свои поступки. Быть честной с собой и знать, чего хочешь именно ты. Стоять крепко на ногах, быть grounded. Для меня это и есть высшая духовность: когда ты знаешь свою правду, кто ты и что ты делаешь со своей жизнью.

К: Ох, какой глубокий вопрос. Мне очень нравится, когда за мной ухаживают, и когда рядом с партнёром я могу чувствовать себя одновременно нуждающейся в поддержке девчонкой и самодостаточной женщиной.

женщина

Возможно, тогда исчезли бы многие недопонимания между мужчинами и женщинами — ведь когда ты знаешь обе стороны, ты способен чувствовать шире, любить глубже, быть мягче и смелее одновременно.

Мне кажется, в этом есть что-то очень красивое: соединить в себе оба опыта, две энергии, чтобы понять друг друга глубже и научиться любить не только страстно и сильно, но и тонко, чутко, с тем вниманием к деталям, которое так естественны для женщины.

Иногда я даже мечтаю переродиться в следующей жизни мужчиной, сохранив память о том, что была женщиной, — только для того, чтобы показать женщине, как мужчина способен любить «по-женски», if you know what I mean.

К: Быть женщиной — это прекрасно. Её красота, изгибы, мудрость, материнство, умение любить, чувствовать всё-всё-всё — так может только женщина. Мы несем большую ответственность, ведь именно наши тела способны создавать людей. А как работает наша интуиция! Что тут сказать — быть женщиной — это настоящий подарок.

женщина

И ещё одно моё любимое чувство — когда встречаешь человека с высоким эмоциональным интеллектом. It’s so, so sexy. Когда ты можешь говорить часами, когда мысли переплетаются и чувствуешь не только эмоциональный, но и ментальный резонанс. Для меня это невероятно притягательно — видеть, как человек умеет мыслить глубоко, тонко, с юмором и самоиронией. Это особая форма близости, которая вдохновляет и заряжает.

Обожаю слёзы, люблю чувствовать боль. Уметь выплакать наболевшее — сильнейшая практика. Ты не замечала, какой красивой ты становишься, когда поплачешь? Я вот заметила: после слёз я такая красивая, как природа после дождя.

А эмоция? Обожаю смех. Так, чтобы болел пресс от смеха. Обожаю смеяться, радоваться и чувствовать неожиданность.

То чувство, когда мы с Aпе впервые обнялись. Мы стояли среди толпы людей — совершенно не зная друг друга, и были в глубине объятия, которое я никогда не забуду — целых три минуты. Чувство безопасности. Я испытываю его каждый раз, когда он меня обнимает. Обожаю это чувство — быть обнятой, обнятой моим мужчиной.

К: Чувство неизвестности. Чувство, что тебя ждут. Чувство после того, как сделала честную практику.

состояния

Ещё для меня счастье — это то, что мы коллективно испытали на ретрите, то, что мы были вместе и чувствовали. Всю жизнь мне говорили, что я недостойна жизни, что во мне нет ничего хорошего. Я слышала ужасные вещи в свою сторону. И сейчас, когда я узнаю, что мои странности и особенности, даже не самые глобальные и значимые, способны тронуть сердце другого человека — вот это настоящее счастье, когда можно дотронуться до человека простым словом, действием, взглядом, душой.

К: Счастье ощущается спокойствием и желанием запечатлеть моменты жизни на камеру, желанием творить. Долгое время я думала, что счастье зависит от чего-то извне, а сейчас точно знаю, что счастье внутри меня. Быть счастливой — это выбор.

состояния

Не знаю, Бог ли это. Просто, когда говоришь «Бог», чаще всего это ассоциируется с религией, а я сейчас о другом. Я о Силе, об Энергии, о том, что всё связано. Я глубоко верю, что мы не одни, и что за нами кто-то или что-то стоит, поддерживает и направляет.

Раньше я часто говорила о «Вселенной», но со временем поняла, что есть нечто ещё более высокое — какая-то кармическая сила. Я всё больше ощущаю, что карма — это не про наказание или вознаграждение, а про ответственность за свои мысли, поступки, энергию, которую мы несём в мир. Всё, что мы делаем, возвращается к нам в той или иной форме, и это учит быть внимательнее к себе и к другим.

К: Я верю в любовь. Верю в себя. Верю в семью, в дружбу. Верю в метод. Верю, что всё возможно, если ты действительно хочешь и вкладываешь в это себя.

состояния

5.Африка — место, где зародилась жизнь. Большинство из нас живут в городах и почти не соприкасаются с настоящим животным миром: максимум — собака, кошка или попугай дома. Зоопарки часто вызывают ощущение уныния: там животным тесно и неуютно, им плохо. В Африке же дикие животные — настоящие хозяева земли. Там чувствуешь себя гостем в их мире: львы, слоны, жирафы и другие живут в свободе, в естественной среде. Это место напоминает, что человек — не центр Вселенной, а лишь часть великого, дикого мира. Африка дарит смирение, восхищение и уважение к жизни. Среди дикой природы особенно остро понимаешь: мы — временные гости на планете, всего лишь одна из форм жизни. Остаётся только благодарность и ощущение единства с миром. Африка учит видеть красоту естественности, принимать свою уязвимость и силу природы. Это опыт, который меняет взгляд на себя, на жизнь и на своё место в этом мире.

4.Амазонские джунгли — это не только про экзотику, но и про глубокое погружение в себя. Здесь люди веками практикуют традиционную медицину, проходят диеты, очищают тело и ум. Я мечтаю пройти такой опыт.

3.Гавайи — это место, где природа по-настоящему живая, мощная и бесконечно красивая. Когда стоишь на берегу океана или смотришь на вулканы, душа буквально разрывается от масштабов, от силы жизни вокруг. Здесь хочется дышать полной грудью, чувствовать благодарность за каждый момент. Это место, где можно почувствовать себя частью огромного, живого мира, наполниться энергией и вдохновением.

2.Место из любимого фильма — магия мечты и узнавания. У каждого есть фильм, который тронул до глубины души. Для меня это «Неспящие в Сиэтле». Почему? Потому что этот фильм — про надежду, про ожидание чуда. Сиэтл — это не просто город, это атмосфера уюта, дождь и туман, про ту самую романтику, которую я так люблю. Это ожидание, нежность и вера в то, что всё возможно, если слушать своё сердце. Побывать там — значит оказаться внутри своей мечты и прожить её наяву.

К: 1.Родина — почувствовать себя и свои корни. Вернуться на свою Родину, если давно не был там, — это всегда про встречу с собой настоящим. Там оживают воспоминания, запахи детства, родные голоса. Это место, где можно почувствовать свою силу, уязвимость, глубину связи с предками и понять, откуда ты и куда идёшь. Иногда именно там приходит ощущение внутренней целостности и принятия себя.

блиц

Raw Ceremonial Cacao из Перу, Гватемалы и Мексики. Церемониальный какао для меня — это особый ритуал. Я завариваю его в тишине, добавляю специи или немного растительного молока, и пью как элексир для сердца. Это момент для себя, для медитации и внутреннего тепла.

Дикие ягоды — мой абсолютный must have: черника, малина, ежевика, клубника, облепиха — это настоящие сокровища природы. Для меня это не только про пользу, но и про вкус детства, связь с природой и маленькие радости жизни.

Качественное оливковое масло холодного отжима (EVOO) — это не просто вкусная заправка, а настоящий суперфуд для мозга и тела. Для меня это «жидкое золото» здоровья: оно богато антиоксидантами, витаминами и полифенолами, которые поддерживают не только физическое, но и когнитивное здоровье. Самое качественное оливковое масло, на мой взгляд, производят в Греции и Италии. Я всегда выбираю масло этих регионов — оно обладает насыщенным вкусом, идеальной текстурой и максимальной пользой для организма.

Кейл и другая тёмно-зелёная зелень. Кейл, руккола, одуванчик — я добавляю их в салаты, смузи или просто ем свежими. Это моя ежедневная доза «зелёной силы».

К: Кокосовая вода. Я всегда выбираю чистую кокосовую воду без добавок, особенно люблю тайские кокосы. Утром или после практики — это мой способ быстро восстановить баланс и почувствовать свежесть. В Москве часто беру Iki — по вкусу максимально приближено к настоящему молодому кокосу.

блиц

Для меня было настоящим исцелением, когда на ретрите мы ели сосиски, манную кашу, творог со сметаной и вареньем на завтрак. Сто лет такого не ела. Я однозначно почувствовала своё место силы в корнях — в природе, деревьях, родных запахах, там, где течёт моя кровь, где мои истоки.

Какое родное слово — «стелечки». Как давно я не слышала родного языка! В таких маленьких моментах и есть место силы — где-то в глубине души, понимаешь? И дело вовсе не в стелечках.

К: Там, где меня слышат и понимают. Там, где звучат родные слова. Сегодня после практики йоги мы с Викой Шараповой — моим учителем Аштанга йоги в Москве — пошли пить кофе. По дороге в кофейню она сказала такую фразу: «Я уже достала сапожки зимние, стелечки тёплые постелила».

блиц

Это был очень простой, настоящий момент — без фильтров, без идеализации. Такие ситуации напоминают: мы все живые, со своими привычками, слабостями и радостями. И именно это делает нас ближе друг к другу.

Заходят Соня, Кристина, Даша и Лиза. Лиза смотрит на меня и говорит: «Кики, ты стала для меня ещё родней».

В последний день ретрита была очень смешная ситуация: я привезла из Испании органический табак, мы уже собрали чемоданы, и я решила просто выдохнуть и закрутила самокрутку. Тут стучатся девочки, Алевтина говорит: «Кики, прячем!» — а я: «Оставляем!»

Я хотела, чтобы вы увидели меня настоящей на ретрите. Всё-таки для многих я — определённый персонаж, образ с экрана. Да, на YouTube я показываю свою реальную жизнь, но всё равно это curated moments, отдельные фрагменты.

К: Есть большая разница между тем, чтобы пить или курить, чтобы заглушить боль, убежать от себя, to get wasted — и тем, чтобы позволить себе бокал хорошего вина в хорошей компании, или даже одной, чтобы отпраздновать, расслабиться, прочувствовать момент. Всё зависит от состояния внутри: ты делаешь это осознанно, с удовольствием, или чтобы что-то спрятать и не проживать?

Я обожаю смену сезонов. Люблю быть в ритме с природой, наблюдать, как она меняется, и чувствовать, как меняюсь я вместе с ней. В такие моменты возвращается ощущение баланса, наполненности и внутреннего покоя.

Меня очень расслабляет дождь — ощущение капель на теле, звук дождя за окном. Туман, прохлада, пасмурная погода — всё это удивительно успокаивает меня, словно даёт разрешение замедлиться и выдохнуть.

K: Это качественный отдых — когда могу проснуться тогда, когда хочется, не спешить, позволить себе просто быть. Особенно люблю, когда на улице прохладно, когда я на природе и могу выйти, понаблюдать за миром, почитать книгу или просто побыть в тишине.

блиц

Если говорить о книгах, то единственная, которая действительно когда-то сильно повлияла на меня — это «Душа освобождённая. Путешествие за пределы себя» Майкла Сингера. Эта книга дала мне ощущение, что мы часть чего-то большего, помогла взглянуть на себя со стороны и почувствовать внутреннюю свободу. Думаю, она может стать хорошим проводником.

Знаешь, на меня мало влияют книги. На меня больше влияют люди и моя собственная жизнь — то, как она протекает, какие истории я проживаю и слышу. Меня вдохновляют реальные истории, жизненный опыт, внутренние открытия.

блиц

Примечание:
Mashalla — это когда ты видишь радость в чьих-то глазах и вместо того, чтобы завидовать, ты улыбаешься и говоришь: пусть счастье умножается. Mashalla — это когда твое сердце встречает красоту, и вместо ревности ты отпускаешь благодарность в небо, зная, что всё прекрасное приходит свыше. Mashalla — это не просто слово, это способ сказать: я вижу свет и желаю ему расти, без тени зависти, только с любовью.

И помни: твоя уникальность — это твоя сила. Не бойся быть собой, даже если твой путь отличается от других. Позволяй себе чувствовать, ошибаться, меняться. В каждом из нас есть свет, который может согреть не только себя, но и других. Пусть твоя жизнь будет наполнена моментами настоящей радости, смелости и благодарности. Mashallah. – withlove

Старайся смотреть на каждого человека, даже если это пожилой человек, как на маленького ребёнка, которым он когда-то был. Особенно если этот человек тебя триггерит или тебе в нём что-то не нравится. Подумай, почему он вызывает у тебя такие чувства, попробуй понять причину его поступков. Возможно, у него была эмоциональная травма в детстве, и он просто нуждается во внимании и заботе. Старайся относиться к каждому с милосердием, видеть в нём ребёнка — тогда многое становится понятнее и мягче.

Умей признавать свои ошибки и работать с эго — ведь эго часто стремится защитить нас, но вместе с этим может отдалять от искренности и мешать слышать своё сердце. Оно любит быть правым, ставить себя выше других, создавать иллюзию контроля. Но настоящая сила — в умении быть честным с собой, отпускать гордость и открываться новым ощущениям и опыту.

блиц

lika.polyakova.1999@list.ru

Email

контакты